fyshuset logo afyshuset logo a
fyshuset logo a

SCROLLA NEDÅT FÖR ATT SE ALLA AKTIVITETER OCH PASS-SCHEMA

ANLÄGGNINGEN

Öppet årets alla dagar 05-23

Vårat motto:
Tryggt Trevligt & Trivsamt
Träning för alla

För ytterligare information
Tel:  0705-989816​​​​​​​
Välkommen duå !
Vi hjälper dig på bästa sätt efter din individuela nivå.
Här tränar vi tillsammans i sann träningsglädje och kamratskap. Träning passande för alla som vill.

PersonligTränare

Boka din personliga tränare  
 och skräddarsy träningen.
Sara Ghavami               Tel 0739 23 37 01 
Johannes Sundblad     Tel 0738 497174
Hannes Höghielm
 Tel 0763-222123 
Ida Rönn
 Tel 0730-252093

FX-PASS

Fyshusets Extrema fitnesscirkelträning bedrivs i våran egna stora välutrustade open crossbox och multihall i anläggningen med ett stort urval av utrustning, räck, ringar, hopplådor, kettlebells, skivstänger, medi-
cin bollar, häckar, hopprep allt som behövs för att ge kroppen en riktig omgång på de rätta ställena
FX- pass  funktionell cirkelträning i eget 
individuellt tempo, här kan du köra hur hårt eller lugnt du själv vill.
Passen körs i sportklubbens regi.

TYNGDLYFTNING

tyngdlyfttyngdlyft
tyngdlyft
Träning och tävling i 
de Olympiska lyften
Ryck och Stöt.
FRAST by atb metodiken. 
Passar alla åldrar och nivåer
​​​Tränare är:
Anders T Bergström.
Ida Rönn
​​​​​​​Kim Helander 
tyngdlyftning med kim fyshuset 2017tyngdlyftning med kim fyshuset 2017
tyngdlyftning med kim fyshuset 2017

STYRKETRÄNA

OPEN CROSSBOX

Mycket välutrustad Box, som är öppen för alla som vill träna med skivstång, ringar, räck, hopplådor, kettle
bells, rep, cirkelträning och intervall. Ingen extra kostn.

KLÄTTRING

STYRKELYFT

För träning och tävling i benböj bänkpress marklyft.

FYS-BRYGGAN

fyshusbryggan-20170601fyshusbryggan-20170601
fyshusbryggan 20170601

MOTIONERA

11101410 364947727025710 1123011101410 364947727025710 11230
11101410 364947727025710 11230
WP 20150928 006WP 20150928 006
WP 20150928 006

SKIVSTÅNGSFYS

Lilla FYSHUSET

På underbara och naturnära Högbo Bruk strax utanför Sandviken finns gymet.  Beläget vid sjön före skid & cykelspåren. Litet gym med  
utrustning för enklare gymträning, men fullt dugligt. Hantlar, skivstänger och en mindre maskinpark.

MORGONFYS

Mån Ons Fre kl 05,40

LUNCHFYS

FIGHTHALLEN

fyshuset fighthallfyshuset fighthall
fyshuset fighthall

VING TSUN

ving tsun 1ving tsun 1
ving tsun 1

KETTLEBELLS

ARMBRYTNING

PASSCHEMA

WP 20160817 18 40 40 Pro kopiaWP 20160817 18 40 40 Pro kopia
WP 20160817 18 40 40 Pro kopia
                                                        Måndag                    Tisdag                    Onsdag                     Torsdag                     Fredag                        Lördag                           Söndag
  ↵Morgonfyspass
05.40- 06.30                             Varje morgon  med EE

Lunchfys cirkelträning
12.00-12.30                                      JS                                                              JS                                                                      JS
Lunchfys rörlighetsträning
12.00-12.30                                                                      HH                                                                   HH                                                                                    

​​​​FX-pass
18.30- 19.30                                                                     FSK                                                                  FSK
​​​​​
Spinning

Skivstångsfys
18.30- 19.20                                                                                                          IR​​​​​​​

Kettlebel
17.15- 18.00                                    HH                                                               HH                                                                    HH

Tyngdlyftning
​​​​​16.15- 17.15                                   KH                                                                                                         KH
17.00- 19.00                                   SG                               PM                            SG                                 PM                              SG
​​​​​​​
Styrkelyft
17.30- 20.00                                   JS                               JS                               JS                                JS                                 JS
​​
                                                        Måndag                    Tisdag                    Onsdag                     Torsdag                     Fredag                        Lördag                           Söndag
  ↵​​​​​​​Golfrange

Ving-tsun Kung fu
18.00- 20.00                             Daniel Peter                                                                                      Daniel Peter​​​​​​​
​​​​​​
Armbrytning
19.00- 21.00                                                                                                                                             TS

Fighthallen
11.00- 12.00                                                                                                                                                                                                                                                            Selfdef
12.00- 13.00                                                                                                                                                                                                                                                            Fightfit
18.10- 20.00                                   MF                                MF                            MF                            MF                                               


                                                        Måndag                    Tisdag                    Onsdag                     Torsdag                     Fredag                        Lördag                           Söndag

 Grupp-instruktörer  Personliga tränare och Specialgrens tränare *FRAST by atb metodik* 

SG
Sara Ghavami          0739-233701 
EB
Elvira Bergström

KW
Kerstin Wenngren
0730-671572
CH
C. Hammarström   
0739-355687
KH
Kim Helander 
0739-950886
NN
Niklas Nygren            0706-971874
PM
Juhani Mustonen    0765-995456
HH
Hannes Höghielm
​​​​​​​0763 222123
JS
​​​​​​​JohannesSundblad
0738-497174
SH
Sofia Haglund          0704-421341
JW
Johan Wessén
070-3336066
GB
​​​​​​​GeffreyBirkehorn
MF
Mikael Forsgren 
0700-472898
DV
​​​​​​​Daniel Valström
TS
Tommy Sjödin
DK
Daniel Knutsson 0703-667539
Peter Lindström
0700-904997
MF
Mikael Forsgren
0700-472898
TS
Tobias Sporrong 
​​
IR
Ida Rönn 
​​​​​​​0730-252093

​​