fyshuset logo afyshuset logo a
fyshuset logo a

SCROLLA NEDÅT FÖR ATT SE ALLA AKTIVITETER OCH PASS-SCHEMA

Styrketräning

Kom hit och träna duå!  
Vi hjälper dig
​​​​​​Kom duå !

Instruktörer

Boka din egna
personliga tränare
​​​​​​​för bästa träningsresultat​​​​​​​Sara Ghavami              Tel 0739 23 37 01 
Hannes Höghielm
 Tel 0763-222123 
Ida Rönn
 Tel 0730-252093

FX-PASS

Fyshusets Extrema fitnesscirkelträning bedrivs i våran egna stora välutrustade open crossbox    i sportklubbens regi.

LUNCHFYS

Alla kan delta oavsett nivå
​​​​​​​Kom duå!

Lilla Fyshuset

Lilla Fyshuset​​​​
finner du norr om Sandviken
med naturnära träning i
HÖGBO BRUK
Beläget i lugn och ro med en brukbar basutrustning på 60 m2

OPEN CROSSBOX

Mycket välutrustad Box, som är öppen för alla som vill träna med skivstång, ringar, räck, hopplådor, kettle
bells, rep, cirkelträning och intervall. Ingen extra kostn.

KLÄTTRING

TYNGDLYFTNING

Träning och tävling i 
de Olympiska lyften
Ryck och Stöt.
FRAST by atb metodiken. 
Passar alla åldrar och nivåer

FYS-BRYGGAN

fyshusbryggan-20170601fyshusbryggan-20170601
fyshusbryggan 20170601

MOTIONERA

11101410 364947727025710 1123011101410 364947727025710 11230
11101410 364947727025710 11230
WP 20150928 006WP 20150928 006
WP 20150928 006

SKIVSTÅNGSFYS

Lilla FYSHUSET

På underbara och naturnära Högbo Bruk strax utanför Sandviken finns gymet.  Beläget vid sjön före skid & cykelspåren. Litet gym med  
utrustning för enklare gymträning, men fullt dugligt. Hantlar, skivstänger och en mindre maskinpark.

MORGONFYS

Mån Ons Fre kl 05,40

STYRKELYFT

 Benböj Bänkpress Marklyft.
För tävling och träning
Kontakt
Sofia & Johannes Sundblad
Tel 0704-421341

KETTLEBELLS

ARMBRYTNING

VING TSUN

ving tsun 1ving tsun 1
ving tsun 1

SPINNING

Cykla så mycket du vill
Vakant ledarskap tv
Drop in 
Det går bra att ringa
för mer information
Välkomna

MOTTO

Välkommen duå !
Vi hjälper dig på bästa sätt efter din individuela nivå.
Här tränar vi tillsammans i sann träningsglädje och kamratskap. Träning passande för alla som vill.
​​​​​​​Tryggt Trevligt & Trivsamt

MOTTO

PASSCHEMA

WP 20160817 18 40 40 Pro kopiaWP 20160817 18 40 40 Pro kopia
WP 20160817 18 40 40 Pro kopia
                                             Måndag             Tisdag             Onsdag              Torsdag               Fredag         Lördag     Söndag
  ↵Morgonfyspass
05.40- 06.30                                                                                                                                                                                                   
Lunchfys cirkelträning
12.00-12.30                                                                                                                                                                                                    
Lunchfys rörlighetsträning
12.00-12.30                                                     HH                                                   HH                                                                               
​FX-pass
18.30- 19.30                                                                                                                                                                                                   
​​Spinning
                                                                                                                                                                                                                          
Skivstångsfys
18.30- 19.20                        IR                                                    IR                                                                                                               ​​​​​​​
Kettlebel
17.15- 18.00                       HH                                                  HH                                                     HH                                                  
Tyngdlyftning
​​​​​16.15- 17.00                                                     IR                                                      IR                                                                                
17.00- 19.00                                                                                                                                                                                                    
​​​​​​​Styrkelyft
17.30- 20.00                                                                                                                                                                                                    
  ↵​​​​​​​Ving-tsun Kung fu
18.00- 20.00                       Daniel Peter                                                               Daniel Peter                                                                 ​​​​
​​​​​​Armbrytning
19.00- 21.00                                                                                                             TS                                                                                   
                                             Måndag             Tisdag             Onsdag              Torsdag               Fredag         Lördag     Söndag

 Grupp-instruktörer  Personliga tränare och Specialgrens tränare *FRAST by atb metodik* 

SG
Sara Ghavami          0739-233701 
EB
Elvira Bergström

IR
Ida Rönn 
​​​​​​​0730-252093
CH
C. Hammarström   
0739-355687
KH
Kim Helander 
0739-950886
NN
Niklas Nygren            0706-971874
PM
Juhani Mustonen    0765-995456
HH
Hannes Höghielm
​​​​​​​0763 222123
PL
Peter Lindström
0700-904997
DK
Daniel Knutsson 0703-667539

JW
Johan Wessén
070-3336066
GB
​​​​​​​Geffrey Birkehorn
TS
Tobias Sporrong 
​​
DV
​​​​​​​Daniel Valström