fyshuset logo afyshuset logo a
fyshuset logo a

 Aktiviteter

WP 20150824 008WP 20150824 008
WP 20150824 008

Träning för alla

Anläggningen på 3000 m2.
Till alla som vill träna i sann träningsglädje oavsett ålder, kön och nivå.
Tryggt, trevligt och trivsamt.

För att få en helhetsbild. 
En komplett maskinpark med över 300 st träningsredskap för alla muskler, hjärta och lungor. Kondition, motion styrketräning, fitness, friskvård, rehab. cirkelträning, ringar, räck, open crossbox, 
spinning, zumba, kettlebells, spänst, sprint, släde, rep, hopplådor, hantlar, mm
  
Gruppträning och individuell träning.
Tyngdlyftning, Styrkelyft, Open-CrossBox,
Här finns allt du kan önska dig. Träning för alla nivåer, från nybörjare till elit.

Öppet alla dagar året runt kl
 05.00-23.00
Du erhåller ett eget nyckelkort. 
Alla är välkomna hit till oss. Oavsett ålder nivå eller kön. 
Vårat motto: Tryggt Trevligt & Trivsamt. Våra mål ska nås genom träningsglädje. 
För ytterligare information
Tel:  0705-989816

Styrketräning

Personliga Tränare

Ring och boka en av Fyshusets personliga tränare. Här finns möjligheten att skräddarsy den bästa träningen
efter din individuella nivå. Samt att nå sitt egna önskade mål på bästa sätt.
Våra  PT är högskoleutbildade. 

Sara Ghavami               Tel 0739 23 37 01 
Niklas Nygren               Tel 0706 97 18 74
Johannes Sundblad     Tel 0738 497174
Carin Gustafsson
 Tel 0706381052  

​​​​​​​Mindfulness

Yoga

yoga1yoga1
yoga
Nu kan du Yoga med Niklas Nygren. En skön träningsform med rörlighet balans harmoni kroppskontroll och styrka.

  Indoor Golf range

golfrangen brothersgolfrangen brothers
golfrangen brothers
golfrange logo enkelgolfrange logo enkel
golfrange logo enkel

PASS-SCHEMAT

Scrolla längst ned så finner du det.
WP 20150928 014WP 20150928 014
WP 20150928 014

Open CrossBox

En mycket välutrustad open crossBox, som är öppen för alla som är anslutna.
Inga extra kostnader. 
10866240 362641113923038 6727110866240 362641113923038 67271
10866240 362641113923038 67271

Spinning

Våra populära spinningpass.
Tempovarierande cykling i grupp.
WP 20150928 006WP 20150928 006
WP 20150928 006

Lunch pass


11101410 364947727025710 1123011101410 364947727025710 11230
11101410 364947727025710 11230
lunchfyslunchfys
lunchfys
11079544 365926953594454 5225111079544 365926953594454 52251
11079544 365926953594454 52251

Kettle bells

Välkommen till en kroppslig allroundträning med stålkulornas Konung Niklas Nygren

Trampolinhallen

Bågskytte

Klätterhallen

FX-pass

Fyshusets Extrema fitnesscirkelträning bedrivs i våran egna stora välutrustade open crossbox och multihall i anläggningen med ett stort urval av utrustning, räck, ringar, hopplådor, kettlebells, skivstänger, medi-
cin bollar, häckar, hopprep allt som behövs för att ge kroppen en riktig omgång på de rätta ställena
FX- pass  funktionell cirkelträning i eget 
individuellt tempo, här kan du köra hur hårt eller lugnt du själv vill.
Passen körs i sportklubbens regi.
fxpass-20170514fxpass-20170514
fxpass 20170514
fyshusbryggan-20170601fyshusbryggan-20170601
fyshusbryggan 20170601

Morgonfys

För de morgon pigga kl 05.40-06.30
Cirkelträning i intervall med inslag av
styrka, kondition och rörlighet. Som passar för alla som tycker om att träna tidigt på morgonen. Härligt vänskaplig grupp med mycket träningsglädje. Helt utan krav, du kör inte mer än du själv kan. Toppenkul.
morgonfys 2017 infomorgonfys 2017 info
morgonfys 2017 info

Lilla Fyshuset

På underbara och naturnära Högbo Bruk.
Hittar du gymet alldeles invid sjön,
före skidspåret. 
Utrustning för enklare gymträning men
fullt dugligt med, Hantlar skivstänger
och en mindre maskinpark.
Endast 60 m2 stort men fullt funktionellt
tyngdlyfttyngdlyft
tyngdlyft

Tyngdlyftning

FRAST by atb metodiken
Sveriges starkaste Olympier Träningsprogrammet passar till alla åldrar nivåer och kön.
För alla som vill lyfta lite mer. 

Tränare:
Anders T Bergström.
Sara Ghavami
Juhani Mustonen
​​​​​​​Kim Helander 
Frågor vd@atb.nu  Tel 0705-989816
tyngdlyftning med kim fyshuset 2017tyngdlyftning med kim fyshuset 2017
tyngdlyftning med kim fyshuset 2017

Ruffie

Rolig och tuff träning för hela kroppen.
Brottning och kampsportsinfluerade övningar.Sammarbetsövningar, rörlighet, styrka, uthållighet och flås.
Boka din Ruffie-plats med
​Caroline Hammarström
Tel 0739-355687
​Klockren företagsträning !

Styrkelyft

Med fullständig redskapsutrustning i sammarbete med ELEIKO Sport för både tävling och träning.
Sven-Erik Wallin och Peter Wallin är ansv, Fyshuset sportklubb Gefle.  SL sektion

Fighthallen

fyshuset fighthallfyshuset fighthall
fyshuset fighthall

VING TSUN 

ving tsun 1ving tsun 1
ving tsun 1

 Armbrytning

PASSCHEMA

Alla pass kostar beroende på aktivitet mellan 0:- 30:-
Anslutning eller engångsträningsavgift är alltid obligatoriskt.
WP 20160817 18 40 40 Pro kopiaWP 20160817 18 40 40 Pro kopia
WP 20160817 18 40 40 Pro kopia
                                      Måndag                Tisdag                Onsdag                Torsdag                Fredag                  Lördag                    Söndag
  Morgonfyspass
05.40- 06.30              Varje morgon 
Lunchfyspass
11.30-12.00                                                JS                                                                                           JS
FX-pass
18.30- 19.30                                             FSK                                                         FSK
17.00- 18.00                                                                                                                                                                                                           FSK

Yoga

Spinning
16.45- 17.45                                                                                                                                              NN
17.30- 18.30                    NN
17.30- 19.00                                                                              NN
18.30- 19.30                                              NN                                                         NN
Kettlebel
12.00- 12.35                                             NN
17.30- 18.15                                             NN                                                          NN


Tyngdlyftning
17.00- 19.00                    SG                    PM                         SG                          PM                            SG
​​​​​​​16.15- 17.15                    KH                                                                                   KH
Styrkelyft
17.30- 20.00   Samling för info, träning & tävlingsplanering. Onsdag ojämna veckor med ansvariga FSKG. PW

​​​​​​​Golfrange
05.00- 23.00   Drop in tider, alla är välkomna.

Bågskytte

20.00- 21.00                                             KLB (Prova på skjutning)

Ving-tsun Kung-fu
19.00- 21.00                    DK                                                      DK
Trampolin

Armbrytning

19.00- 21.00                                                                                                                TS

Fighthallen
11.00- 12.00                                                                                                                                                                                                              Selfdef
12.00- 13.00                                                                                                                                                                                                              Fightfit
17.00- 18.00                  MMA                                                 MMA 
17.00- 19.00                                                                                                                                               Frisparr
18.00- 19.00                 GRAPP                 GRAPP               GRAPP                  MMA    
                                           
19.00- 20.00                                                STRIKE               STRIKE                 STRIKE

                                       Måndag                Tisdag                Onsdag                 Torsdag                  Fredag                 Lördag                  Söndag

 Grupp-instruktörer  Personliga tränare och Specialgrens tränare *FRAST by atb metodik* 

SG

Sara Ghavami                   
0739-233701 
sara.ghavami@gmail.com          
www.fyshuset.se

EB

Elvira Bergström

JM

Joel Minicz

CH

Caroline Hammarström   
0739-355687

KH

Kim Helander Tyngdlyftning
0739 950886

NN

Niklas Nygren                   
0706-971874
niklas@viaprospera.se               
www.viaprospera.se

PM

Juhani Mustonen            
0765-995456

PW

Peter Wallin SL        0723-998084
Sven-Erik Wallin SL  0701-181109

JW

Johan Wessén
​​​​​​​Morgonfys 

MF

Mikael Forsgren Fighthallen
0700-472898

JS

Personlig tränare
​​​​​​​Johannes Sundblad
0738 497174

SH

Sofia Haglund                  
0704-421341

DK

Ving tsun  Kung-fu
Daniel Knutsson 0706-431177

JB

Johanna Björling
Morgonfys

KLB

Karin Larsson Brolund Bågskytte
0706-72 47 20

Golf

Indoor golfrange svingstyrka/fys
Daniel Jennevret      0737-674230

Richard Sundström 0708-584384
Susanne Lilliedahl   0768-505647

Per Liv                       0703-973368
Jonas Eriksson        0706-629004                        

TS

Tommy Sjödin
Morgonfys

DB

Daniella Björn
Morgonfys

TS

Tobias Sporrong Armbrytning
​​​​​​​010-471 58 39